如何挑選-三合一吸盤出風口手機支架－芙兒買東西指南

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▲不管大人還是小孩，都希望更了解健康相關知識。（圖／記者曹悅華攝，以下皆同。）

記者曹悅華／台北報導

近日氣溫驟降，許多銀髮族開始出現關節痠痛等症狀，為此，東森購物旗下生技品牌東森健康生技，於1/19（今日）上午在新北市中和區東森大樓總部，舉辦「想像健康不如享受健康」健康講座，邀請前長庚醫院藥師段方琪藥師現場傳授民眾關節、腸道等保健知識。

▲段方琪藥師針對益生菌及腸道問題做解惑。

由購物專家帶動唱拉開序幕，現場近50位民眾一同活動手腳，接著由段方琪藥師針對關節及腸道做演講，她提及近年來保健觀念日益提高，拜廣告之賜，許多民眾將葡萄糖胺類藥品以及益生菌，視為膝關節及腸道的保養聖品，然而在品牌光環以外，對於內含物的成份，多數的消費者確不清楚；對此段方琪也表示，許多市售的關節保健商品，大多宣稱能改善關節痠痛，事實上僅能做為關節的營養補充品，其實最根本的做法，需從日常生活的習慣去注意，譬如避免深蹲或是長時間維持同一姿勢等保護關節的小細節做起。

至於對於民眾最常接觸到的益生菌，段方琪也建議，在選擇保護腸道一類的保健品時，應該留意避免選到含有番瀉葉、氧化鎂等，容易造成依賴性或是增加腎臟負擔成份的保健品，以免沒補到身體卻出現更多的健康問題；另外長期便秘者也要多加留意，屬罹患大腸癌的高風險族群。

▲高齡97歲的陳姓老伯伯想知道如何改善肩膀疼痛。

除了觀念上的傳遞，講座上也提供民眾發問機會，像是有位高齡97歲的陳姓老伯伯，向藥師詢問肩膀疼痛的問題，另有阿姨針對撿東西時如何正確使力來發問，藥師皆親自示範及導正，民眾皆表示獲益良多。現場還備有免費紅豆餅、茶飲及精美禮品，氣氛相當活絡，而在1/26（五）、2/2（五）亦有舉辦健康類講座，歡迎有興趣的民眾參與。